内臓脂肪皮下脂肪

内臓脂肪と皮下脂肪について

内臓脂肪と皮下脂肪は、
どちらも溜まると厄介なものですが、特徴が違います。

 

内臓脂肪は男性のほうに溜まりやすいですし、
皮下脂肪は女性のほうに溜まりやすいです。

 

 

また、内臓脂肪は溜まりやすい一方で、落とすのも比較的簡単なのですが、
皮下脂肪は落としにくいという特徴があり、この2つの脂肪の落とし方も若干異なります。
つまり、一旦太ってしまうと女性の方が減らすには、苦労があるということになります。

 

もちろん、両方ついてしまうと最も大変なことになりますが、、、

 

脂肪の落し方の違い

 

この2つの脂肪の落とし方の大きな違いは、
脂肪が落ちるまでの期間」にあります。

 

先ほどお話しした通り、内臓脂肪は溜まりやすく落としやすいので、
運動や食事制限を取り入れることで、比較的短期間で落とすことができます。

 

 

一方で皮下脂肪は、落としにくいですし、運動や食事制限の効果というのは、
内臓脂肪のほうから先に効いてくる
ということもあり、
運動や食事制限を、長期間に渡って根気強く続けていく必要があります。

 

 

しかし、皮下脂肪というのは、その名の通りで、
皮膚のすぐ下の溜まっている脂肪なので、マッサージが効果を発揮します。

 

 

直接的な方法が取れるので、対処がしやすく、
効果も目に見えるでモチベーションも維持しやすくなります。

 

ですが、環境的に継続が難しい方が多いのでなかなか減らないイメージがあると思います。

 

 

運動や食事制限と共に、マッサージを根気強く続けていくことで、
皮下脂肪は落とすことができます。

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